Не теряй любопытства!

Previous Entry Share Next Entry
Решил плавать.
levkasichkin
Перехожу на межсезонные виды спорта.
Цель такая - плавать на время 700 метров кролем.
Пока сложно сказать какое время, завтра замерю, если смогу проплыть в один заход.

План такой - плавать 6 раз в неделю по 1000 метров, чередовать день кроль, день вольный стиль с упором на спину.
Если в один заход не смогу проплыть разбивать на два и более заходов.


UPD1: первая неделя. 9-15 ноября
1000 метров как кролем так и на спине могу проплыть за один заход.
700 метров кролем проплыл за 19 минут. Темп средний.
Организм не успевает восстанавливаться после четырех последовательных дней - нужен отдых.
в суб, пн, чт проплыл спина 1*1000 метров.
воск. кроль 700+300 метров, вт 1*1000, суб 1*700 метров 19 минут.

?

Log in

No account? Create an account